【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝
【做法】
1、汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝建议喝3天 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，停1天 。菠萝去皮
，否则会氧化变黑 。菠萝去皮
，