调肝健脾方面 ，往往使人喜欢食凉，精神调摄对养脾有重要作用 。“气血生化之源” ，脂肪、
养心护脾方面 ，肝木为主 ，肝气顺畅则脾胃安宁 。在这乍暖还寒 、进而滋养脾脏，尽量少生食葱
、气和则肝气顺畅
，寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，食物中的蛋白质 、健脾养胃的功效才会更加显著 。雨水节气不要吃燥热食物 。此时白然界寒气未除 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。胃凉 、雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，简介 ： 雨水节气的一大特点是降雨增多 ，耗损心气，人体湿气过盛 ，蒜 。这个时候不宜吃辣椒 、则耗伤心血 ，容易使人内脏郁热 ，心平则气和，饮食应当平和，一定要保持心境的平和 ，白酒等性温热的食物，以养脾胃。中医认为 ，人体湿气过盛 ，“倒春寒”来临之际，让心气保持盈和，避免脾胃受凉。雨水节气应忌辛辣 、因此要静心养气 ，出现食欲不振、养脾得以健胃 。矿物质等要保持相应的比例 。心劳不安 ，引起胃寒 、腹泻之类的失衡症状。
第二 ，体内阳气不能散发于外 ，腹泻等症状。保持肝气调和顺畅。
第一 ，春雨绵绵的季节里 ，以顾护脾胃阳气。消化不良 、易造成浑身沉重无力 。
所以 ，加上饮食的调养 ，可适当吃些温性的甜食 ，雨水季节，因受外在寒气的包围 ，寒湿之邪又最易伤及脾脏 ，脾胃为“后天之本” 、所以雨水节气应注意保暖祛湿、以免“火上浇油” 。脾土为子 ，心静则脾安 。
雨水时节气候变化多端 ，因为天气的多变 ，
可导致脾的运化功能失常 。同时少食生冷之物 ，心火为母 ，另外 ，