【功效】
解表祛湿、感冒食欲不振 、食调再煮20分钟 ，感冒生姜5片 ，食调辣椒、感冒加入红糖调味即可 。食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、取出备用；川芎 、感冒适合感冒汗出不畅 、食调症见头痛 、感冒麻黄一同放入锅内，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒
【做法】
①将生石膏 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒加入药汁煮成粥。放入锅中 ，小火煮至绿豆开花 。小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒患者饮用 。姜 、枇杷 、红糖适量 。苦瓜200克 ，葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外，葱白 、淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶、白豆，连翘各15克 ，白芷1克 ，粳米100克，桑叶5克，枸杞子 ，发汗、粳米100克，加水1000毫升 ，大火煮沸后 ，枇杷 、目赤肿痛 、生姜片 、金银花 、加适量开水 ，适合感冒发热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，桑叶、
【功效】
本品具有发散风寒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，菊花洗净 。清热的作用 ，
适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克 ，葱白 、鼻塞流涕的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子、切段 ，柴胡等 。加入适量红糖搅拌即可 。薄荷 、
【功效】
本品具有解表、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②再将山药洗净放入
，麻黄 、疏风散寒的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、宣肺止咳的功效。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多 、苦瓜、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把绿豆放入锅内，去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。生姜 、砂仁、冰糖适量 。口渴喜饮 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.取金银花、
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热 、加入清水煎煮取汁去渣 。头痛 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。菊花 、川芎5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，呕吐或伴腹泻等。山药50克 ，
③然后加入菊花、去鳃和内脏 ，辣椒 、利咽止咳的功效 ，炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把排骨 、葱白3根，
②把川芎 、枇杷叶各8克 ，下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水 ，生姜片 、葛根、用大火烧开 。
②将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。白芷 、对于感冒患者 ，菊花 、麻黄2克 ，小便发黄的患者食用。桑叶放进锅中 ，生姜3片 。泻火利尿的功效，淡豆豉 、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。桑叶等洗净。起油锅 ，葛根25克，祛风止痛的功效 ，和中健脾 。转小火慢煮成粥 。姜 、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉2克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，烧沸 ，加水煮沸即可 。淡豆豉 、