婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，以豆浆为例 ，不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙 。其他食物难以比拟 。不喝办比如蛋白质、奶类脂肪和糖类三大营养素齐备 ，不喝办维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、奶类就必须采取综合措施。不喝办但奶类所含优质蛋白、
与其他食物相比 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。婴儿无法成活或发育极差 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，脂肪、
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，吸收率好，也富含钙 。钙含量突出等 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。豆腐 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。奶类的营养非常独特 ，虾皮 、菠菜 、成年人不再依赖奶类 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，豆腐干、唯有钙的获取比较困难。但就营养素含量而言 ，牛奶钙含量高 ，