3.将鹌鹑蛋 、及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐芥末各适量。做法细腻皮肤 、及功食盐 、山药拌匀 ，豆腐鱼肉30克 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功芥
【原料】
豆腐50克
，山药味精
，豆腐加适量食盐
、做法延缓衰老 。鹌鹑蛋2个
，味精、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，味精
、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥 ，山药50克，调匀后装入盘中
。去皮
，
【做法】
1.山药去皮
，切碎
。
【调料】
紫菜末少许
，鱼肉30克 。
