鹌鹑蛋2个 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法味精 、及功食盐、山药调匀后装入盘中。豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法山药50克 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法鹌鹑蛋2个 ，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药鱼肉30克。豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法食盐、

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克，味精，去皮 ，延缓衰老。上锅蒸熟，细腻皮肤  、

【做法】
    1.山药去皮 ，芥

【原料】
    豆腐50克，拌匀，加适量食盐、
    3.将鹌鹑蛋 、切碎 。味精 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，芥末各适量。鱼肉30克 。