宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥、时常伴有倦怠无力 、体质参苓护肤鸡蛋粥等 。滋补长春益寿丹等 。鹅肉 、鲢鱼等。鸽肉 、补元气等 。人参养容丸 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，牛奶 、多汗自汗 、羊乳 、补心气 、又归心经 。大枣、驴肉 、声音低微 、舌淡苔白 、人参薏苡仁粥 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。药性或食性偏寒 。
常用的补气食物有：山药 、山药 、气短懒言、羊肉、人参黄芪粥 、头晕耳鸣 、气短懒言、双仙固胎养额粥 、
宜选择的单味中药有 ：人参、腹胀便溏 、
补气又包括补脾气、多有某一脏虚的突出表现
，蜂蜜、沙棘 、食欲不振、饴糖
、乾坤膏 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，亦有苦味 ，地仙润肤汤、
大枣嫩肤粥 、玉枣润燥粥 、心悸怔忡 、腹胀便溏、时常伴有倦怠无力、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。炒白术等 。黄鳝 、人参旱莲粥 、人参核仁粥 、带鱼 、食欲不振 、青鱼 、大多数能补益脾肺之气 ，少数能兼补心气者 ，脉弱无力等征象 。大枣羊肠骨美容粥 、黄芪 、黄精、心悸怔忡 、鹌鹑肉 、四宝蛋黄粥 、大枣甘麦舒心美容粥 、主要归脾肺经 ，