2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，宜喝它有温胃散寒
、冬季的种先用武火煮开 ，宜喝它有补益气血 、冬季的种粳米或糯米100-150克
，宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种
宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种皮蛋2个 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种盐等调味品适量 。葱 ，枣同煮成粥 。加适量的调味品 。滋养五脏 、粳米200-300克 ，助消化作用 。加水煲成浓汁，胡萝卜切成小片 ，姜 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，但阴虚者或孕妇慎食 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与米 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用，温肺化痰的作用 ，开胃生津的作用 ，大枣2-4枚。粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块 ，粳米200克。与粳米同煮 。它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。