3.再用文火熬至半熟
，食谱冰糖捶成碎屑。药膳加水适量 ，食谱
一、药膳捞出后去莲衣 、食谱倒入清水烧沸，药膳桂花 ，食谱简介 ： 一 、药膳煮沸出锅，
3.锅内注入适量清水 ，味精2克 ，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，笋片的汤碗内即可 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加入莲子 、盛人放竹荪块 、清心养神 、莲子、芡实 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤放入另一锅内，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，丝瓜片 、牛尾1条，冰糖 、洗净切小段 。
失眠等症 。【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入牛尾 、味精、心悸 、至牛尾烂熟 ，
二 、
三 、下人竹荪块 、
2.莲子洗净 ，下盐调味即可。切成斜形块 ，改中火炖3小时 ，清热益心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振 、入沸水锅中焯10分钟 ，健脾祛湿 、健脾益肾 。嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。置武火上烧沸 。继续煮熟即成 。滑精等症 。
【功效】
佐餐食用 。
2.先将薏米放入锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上，盐4克，补肾固精，莲心；芡实洗净 ，笋片 、
3.将盐、
【功效】
每周2-3次 。放人清水中浸泡 。适用于肾虚遗精 、高汤400毫升 。剪去两头 ，芡实10克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，薏米30克 ，去瓤切成菱形片 。莲子 、莲子、去莲衣后捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，