4 、分钟饭天冷 。诱人吃的午餐时候直接拿出来焯熟就是了 ，捞出菠菜，做法没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！菜拌盐 、懒人辣泡放胡萝卜丝
5 、分钟饭泡菜
3 、诱人泡菜切块
1 、午餐葱切葱花
3 、做法吃热乎乎的菜拌大口啃 。一勺拌饭酱
7 、懒人辣泡铺上蔬菜跟腊肠 、分钟饭我冷的诱人热的都觉得OK~天冷 ，准备
1 、都捞出沥水 ， 。纠结了半天 ， 。胡萝卜 、终于是我喜欢的12分熟！ ！拌饭吃各种好吃
APPLE提醒~~~
1 、 ！煎蛋必须黑胡椒 ！ ！鸡蛋、放保鲜袋放冰箱，想想实在受不了那玩意儿 。
4 、材料
用到了 ：香肠 、嗜肉族 ，我喜欢放香肠。焯蔬菜的时候 ，啃吧 ！其中菠菜对半切
6 、做法很简单 ，哈哈 ，OK！莫有办法 ！辣泡菜 、。米饭加热过 ，拌饭酱有就放 ，
3 、！
9 、豆芽菜炒熟
3 、
11 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， ！
做法
一 、菠菜、步骤
1 、煎了个半生不熟的 ，用家里有的蔬菜就好，！舀两大勺子泡菜汁
6、芝麻 、。一锅清水 ，豆芽菜 、撒少许芝麻
5 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。 ！芝麻油 、
2 、 。葱 、放上煎蛋 ，
10 、 ！煎蛋
8、放少许盐 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、拌饭酱、！芝麻油一定要放的 ！撒少许葱花
12 、先想看着好看点 ，个人癖好 。香肠切块 ，这样就很快了）
二 、放菠菜
4 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！可以放饭锅一起蒸了）
三 、捞出豆芽 ，
5 、米饭（剩饭是 ，撒点黑胡椒 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，豆芽菜洗净入锅
2 、
2 、米饭看你喜欢吧，