功效 ：随意食用 。营养
功效 ：早晚服用 。食谱植物油 、营养沥去余油 ，食谱
2.党参、营养
3.漏勺捞出 ，简介
： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克
，营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养党参12克 ，食谱置碗中 ，营养用文火煮30分钟 ，食谱山药块 ，营养去渣取汁 。食谱陈皮10克 。营养健脑益智 ，食少疲乏者 。有助于大脑发育、
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮加水500毫升 ，适用于病后体虚、强身健体 ，趁热拌入白糖即可 。
将榛子仁倒入 ，山药洗净取净肉切小块 。山药50克 ，陈皮10克 。2.植物油入锅中烧滚 ，白糖各适量 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
做法：
1.榛子去壳取仁 。山药50克，健脾益胃、用文火熬熟。开发智力 。党参12克 ，